NORDIC WALKING 

verbindet aktives Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die natürliche Bewegung mit einbeziehen. Dadurch werden 85 % aller Muskeln, das sind mehr als 600 Muskeln einfach trainiert.

Es ist 40-50-mal effektiver als Gehen ohne Stöcke. Außerdem wird das Körpergewicht auf Arme und Oberkörper verteilt, was die Gelenke und Wirbelsäule schont und entlastet. Sie erzielen bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt beim NORDIC WALKING gegenüber dem normalen Walking ohne Stöcke.

DIE VORTEILE

-> Ihre Muskelverspannungen werden gelöst

-> Ihre Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich werden gelindert

-> Sie erzielen einen hohen Kalorienverbrauch und nehmen leichter ab

-> Sie schonen Ihre Gelenke

-> Sie bauen spielend Ihre Rückenmuskulatur auf

-> Sie erleben ein neues Körpergefühl, werden wieder geschmeidig und fit

-> Sie fördern Ihr Herz-Kreislaufsystem

-> Sie gewinnen mehr Kraft und Ausdauer

-> Sie schulen Ihr Gehirn und Ihre koordinativen Fähigkeiten

-> Sie bauen Ihren Alltagsstress ab und erzielen eine harmonisierende Wirkung

-> Sie fördern Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem auf einfache Weise

-> Sie haben Spaß und Freude bei der Bewegung in der freien Natur

-> Sie erreichen die positiven Effekte auch bei niedrigem Tempo

-> Sie lernen schnell und einfach die Technik unter fachlicher Anleitung

-> eignet sich für jedes Alter , Geschlecht und Fitnesszustand